Skip to content
gigalagothica.pl

gigalagothica.pl

Zdrowie, dietetyka, odżywianie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Medycyna
  • Dieta
  • Uroda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Dlaczego warto jeść buraki?
  • Zdrowie

Dlaczego warto jeść buraki?

Jacek Śliwa 27 września 2022 2 minut czytania

Buraki to popularne warzywa, po które powinniśmy sięgać możliwie jak najczęściej. W jaki sposób zdrowa dieta z takim dodatkiem wpłynie na nasze zdrowie? Zobaczmy.

Popularne warzywo – burak

Buraki to tanie warzywa, które mogą dostarczyć nam wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Są one bardzo dobrym źródłem cynku i potasu, choć wielu z nas sięga po nie głównie ze względu na żelazo. Buraki są też bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B oraz witaminy C. To jeszcze nie wszystkie powody, dla których buraki powinny pojawić się w naszym menu. Te warzywa to moc błonnika pokarmowego, dzięki któremu możemy zadbać o zdrowie swoich jelit, oraz przeciwutleniaczy, bez których trudno mówić o skutecznej walce z wolnymi rodnikami.

Wpływ buraków na zdrowie

W jaki sposób zdrowa dieta z udziałem buraków wpłynie na nasze zdrowie? Co zyskamy w chwili, gdy zaczniemy regularnie sięgać po to warzywo? Wiadomo, że dzięki sporej ilości witamin, buraki skutecznie wspierają naturalną odporność organizmu. A jak wiadomo człowiek ma wiele korzyści z przyjmowania witamin z warzyw i owoców.Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, gdy problemy z grypą i przeziębieniem stają się częstym zjawiskiem. Zdrowa dieta, z burakami jako częstym dodatkiem, ma też świetny wpływ na układ krwionośny oraz  na stan naszych mięśni. Warzywa te pomogą nam jednocześnie w walce ze złym cholesterolem, a dania z ich udziałem będą skutecznie wspierać pracę naszego mózgu. Po buraki warto też sięgnąć w chwili, gdy priorytetem staje się wzmocnienie kości oraz usunięcie z organizmu nadmiernej ilości szkodliwych toksyn.

Powodów, dla których warto sięgać częściej po buraki, jest sporo. Te wartościowe warzywa pomogą nam w utrzymaniu dobrej formy, sprawią jednocześnie, że nasza codzienna dieta stanie się ciekawsza. Ciekawych potraw z burakami jest przecież sporo, dzięki czemu każdy z nas znajdzie dla siebie coś odpowiedniego.

Continue Reading

Poprzedni: Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady
Następny: Jak zadbać o układ trawienny?

Zobacz także

Jak zadbać o układ trawienny?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Zdrowie

Jak zadbać o układ trawienny?

29 listopada 2022
Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady

8 września 2022
Przyczyny bezsenności
2 minut czytania
  • Zdrowie

Przyczyny bezsenności

30 sierpnia 2022

Aktualne

Jak zadbać o układ trawienny?

Jak zadbać o układ trawienny?

29 listopada 2022
Dlaczego warto jeść buraki?

Dlaczego warto jeść buraki?

27 września 2022
Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady

Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady

8 września 2022
Jak działają antybiotyki?

Jak działają antybiotyki?

6 września 2022
Przyczyny bezsenności

Przyczyny bezsenności

30 sierpnia 2022
Dlaczego boimy się wizyty u dentysty?

Dlaczego boimy się wizyty u dentysty?

23 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Jak zadbać o układ trawienny?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Zdrowie

Jak zadbać o układ trawienny?

29 listopada 2022
Dlaczego warto jeść buraki?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Dlaczego warto jeść buraki?

27 września 2022
Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak można zatrzymać wypadanie włosów? – 4 skuteczne porady

8 września 2022
Jak działają antybiotyki?
2 minut czytania
  • Medycyna

Jak działają antybiotyki?

6 września 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Medycyna
  • Dieta
  • Uroda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.